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秘境甘南 兰州、夏河、尕海、扎尕那、花湖、黄河第一湾 郎木寺、年保玉则甘南全景深度双卧八日游 错峰游 特价

 
  • ¥4380
  • 0001692
  • 建议提前7天
  • 北京
  • 错峰游
  • 火车
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★无忧出游:全程 0 购物,使您收获满满的游玩时间★经典路线:不走回头路,甘、青、川藏区新玩法。★贴心服务:优秀导游,全程提供热心服务,为游客全面介绍西北风土人情及秀美风光★优质住宿:全程舒适型酒店住宿(未挂牌),给您家...
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行程特色

★无忧出游:全程 0 购物,使您收获满满的游玩时间

★经典路线:不走回头路,甘、青、川藏区新玩法。

★贴心服务:优秀导游,全程提供热心服务,为游客全面介绍西北风土人情及秀美风光

★优质住宿:全程舒适型酒店住宿(未挂牌),给您家一般的温馨住宿

★特别赠送:赠送每人每天一瓶矿泉水、赠送兰州市区黄河风情线游览

 


详细行程
9月9日双卧
  • 年满18

住  宿:全程指定酒店双人标间,景区酒店设施与大城市有较大差距,且大部分酒店没有电梯及 wifi,定 时热水,请勿以城市心态衡量,如遇单男单女客人自补房差或是安排三人间,客人如不接受拼房 或三人间,请现付单房差;全程不安排单人间。

2.用餐:5 早餐 6 正餐(早餐为酒店含早,不占床不含早餐;正餐 30 元/人,正餐八菜一汤,不含酒水,十

人一桌,如人数不足十人,将根据实际人数酌情安排用餐(受西北条件限制,旅游定点餐厅,景 区资源有限,餐饮质量请不要给予超高的期望值;不用餐或放弃用餐费用不退、请谅解)

3.用车:当地空调旅游车,车型根据此团游客人数而定,保证每人一个正座车位;

4.门票:景点首道门票:【拉卜楞寺、桑科草原、郎木寺、石城扎尕那、花湖、九曲黄河第一湾、年保玉则、 尕海湖】

5.导游:当地中文导游服务,团队人数 10 人及以上安排导游,10 人以下则由司机全程服务

6.儿童:儿童报价仅含当地旅游车位,半价正餐,导游服务费;不占床位儿童不含早餐,收费依酒店 标准而定自行付费。

7.交通:北京-兰州、兰州-北京硬卧火车票(火车实名制随机出票,不能确保客人的特殊要求,也不能保证 旅客都能挨着铺位;因为旅游旺季车票紧张,所出卧铺车票包括旅客卧铺和列车员工宿营卧铺)


1、旅游意外险;旅游意外伤害保险及航空意外险(建议旅游者购买)

2、自选自费项目;

3、单房差或加床;

4、行李物品托管或超重费;

5、个人费用、包括:酒店内电话、传真、洗熨、收费电视、饮料等费用;洗衣,理发,电话,饮料,烟酒, 付费电视,行李搬运等私人费用;签证相关的例如未成年人公证,认证等相关费用;

6、(根据实际情况列明是否有当地政府收取的税金或调节基金等);

7、自由活动期间的餐食费和交通费;

8、因交通延误、取消等意外事件或战争、罢工、自然灾害等不可抗拒力导致的额外费用;

9、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用;

10、北京—兰州往返儿童硬卧火车票

11、“旅游费用包含”内容以外的所有费用;.


北京—兰州
北京西站乘火车空调硬卧赴兰州
525
当日

【参考车次 T175(13:05-次日 07:45)或 Z55(14:58-次日 08:00)或 Z75(15:57- 次日 10:51)】或其他车次,旅游旺季期间,火车运力紧张,我们不能保证任何 原因对火车票具体铺位的要求。见谅!

【温馨提示】

1.西北地区昼夜温差较大,要注意携带御寒衣服,以免感冒;即使在夏季也建议 您带两件较厚的衣物,及时增添衣物,且青藏高原紫外线强烈,务必准备好防晒 护肤用品、帽子、墨镜也是必不可少装备哦。初到高原,大家不要过度运动,以 防出现高原反应;

2.甘肃白天干燥,游客需带着水壶,多喝水或者多吃水果;甘肃的水果品种多, 且甘甜味美,但注意不要吃多,以免肠胃不适; 大家可以多自备一些零食及干粮,以免一路上因为饮食不习惯而饿着自己。


兰州-夏河(230 公里约 3.5 小时)-拉卜楞寺-桑科草原(15 公里约 30 分钟)- 夏河
中餐
夏河县
当日

08:00 接站,接站后游客们稍微休息,乘车前往夏河,途经有“小麦加”之称的临 夏市,领略独特的阿拉伯风情,感受伊斯兰教徒的虔诚。

12:00 午餐。午餐过后游客可自由活动,稍做歇息(PS:因拉卜楞寺景点的特殊性, 按照僧人的作息时间实行售票、参观制度,中午为午休时间。下午售票时间为

14:00 点,故中午无法安排参观。)

14:00 参观全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】(游览约

2.5 小时)拉卜楞寺是藏传佛教黄教六大寺院之一,也是甘、青地区最大的黄教寺 院。它金碧辉煌的大殿,简朴整齐的僧舍,来来往往的喇嘛,穿着人文主义的僧 袍,虔诚的藏民围着转经筒一路走一路转一路念着经文。寺院内设六大学院。喇 嘛导游会带我们一一走进并详细地讲解。大殿里成千上万的佛像,释迦牟尼、观 音、弥勒佛以及一代代的活佛。

16:30 集合团友乘车前往桑科草原

17:00 游览【桑科草原】(游览时间约 3 小时,备注:游客可选择性参与景区内娱 乐项目,费用自理)桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过,水草丰茂,风景优 雅,蓝天白云下牛羊成群,一派自然田园风光。草场碧绿,各色花卉争奇斗艳, 绚丽多彩,天高气爽,是草原旅游、避暑和体验藏族旅游牧生活、回归自然的理 想旅游场所。

20:00 集合团友乘车前往夏河县

20:30 抵达夏河,后入住酒店休息(不含晚餐敬请自理)

【温馨提示】

1. 夏河白天日晒强烈,注意携带防晒物品,如:防晒霜,太阳伞,遮阳帽等;晚

间天气寒冷,携带御寒物品,骑马时要小心谨慎。

2.行程所列时间仅供参考,可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改,具体日程 安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。


夏河-尕海湖(150 公里约 3 小时)—郎木寺(40 公里约 1 小时)
早餐,中餐
郎木寺
当日

08:00 早餐

08:30 早餐后,乘车前往尕海湖,乘车沿着 213 国道草原公路,走进甘南草原深处, 开启您的视觉盛宴之旅:草原碧绿如毯,百花吐艳,蛱蝶飞舞,蓝天白云下,牛 羊攒动,牧歌悠扬,蓝天上雄鹰展翅,呼应着缭绕在牧人帐篷上的袅袅炊烟,悠 然中律动着清旷高远的意境。

11:30 游览高原湿地明珠国家级自然保护区【尕海湖】(游览约 1 小时)夏日的尕 海湖,野花铺盖着一望无际的辽阔草原,烟波浩淼的神湖万鸟聚会,这里是雪域 高原真正的香巴拉,是甘南碌曲境内的高原明镜。海拔 3480 米,是甘南第一大淡 水湖,是青藏高原东部的一块重要湿地,被誉为高原上的一颗明珠。

12:30 集合团友乘车前往郎木寺景区

13:30 抵达郎木寺镇,享用午餐

14:30 游览【郎木寺】(游览约 1.5 小时)感受“兜率论修白莲解脱洲”那庄严的 佛国气氛,

远观神秘而又神圣的--天葬台,"达仓"是藏语音译,有"虎穴"之意,"郎木"为藏 语音译,有"吉祥天母"、"仙女"之意。因而郎木寺以前固有的藏语地名全称为" 达仓郎木",这一地名在安多藏区广为流传和使用,且历史悠久,简称"郎木"。

16:00 集合团友乘车前往酒店,后入住酒店休息(不含晚餐敬请自理)


郎木寺—迭部(90 公里约 1.5 小时)-石城扎尕那(30 公里约 30 分钟)-花湖(110​公里约 2 小时)-唐克(110 公里约 2.5 小时)
早餐,中餐
唐克镇

07:00 早餐

07:30 乘车前往迭部县

09:00 抵达迭部县,继续乘车前往石城扎尕那

09:30 游览【石城扎尕那】(游览约 2 小时),“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”。 扎尕那山位于迭部县西北 34 公里处的益哇乡境内,是一座完整的天然“石城”, 俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的 一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石 镜山”,因灰白色、岩石易反光而有其名;东边耸峙壁立的峻峭岩壁,凌空入云, 云雾缭绕;南边两座石峰拔地而起,相峙并立成石门;再南至东哇、纳加一带, 峭壁矗立,清流跌宕,水磨飞轮,流转不息。扎尕那也是藏民族心中的神山,每 年吸引大批信众和游客膜拜。这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕, 古老质朴的踏板房,淳朴的民风民俗,可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪 水涓涓,水车转转,炊烟袅袅,憨厚朴实的民风,让你流连忘返,相机里留下的

全是感动和感慨。

11:30 集合团友乘车前往花湖

13:30 抵达花湖,享用午餐

14:30 游览【花湖】(游览约 2 小时)。花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的

213 国道旁,是著名的草原湖泊,周围是中国最大的若尔盖湿地草原,也是中国 工农红军长征九大元帅走过的草地,被地理学者和摄影家称之为“天边的若尔盖”。 是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第 二大草原,海拔 3468 米。花湖经典的时间是在五六七月份,湖畔五彩缤纷,好像 云霞委地,而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵,这种植物看起来平淡无奇,在 雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色,时深时浅,像少女思春时低头的 一抹酡红

16:30 集合团友前往唐克镇

19:00 抵达唐克镇,后入住酒店休息(不含晚餐敬请自理)

【温馨提示】

1.扎尕那因地理环境偏僻,医疗条件不便,在高原上如能自备上些日常药物,尽 量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品,活动产生的垃圾一律带离,不采摘 林中植物。



唐克—九曲黄河第一湾(10 公里约 20 分钟) -久治县(220 公里约 4.5 小时)
早餐,中餐
久治县
当日

07:00 早餐

07:30 集合团友乘车前往九曲黄河第一湾

08:00 游览【九曲黄河第一湾】(游览约 2 小时),黄河自甘肃一侧来,白河自黄 河第一湾湾顶汇入,型如"S"型,黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来,在四 川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海,故此地称九曲黄河第一湾。此地丘状高原 如小岛,浮于河中。岛屿众多,红柳成林,婆娑多姿,锦鸡野兔隐遁其中,水鸟 翔集,渔舟横渡,是锦鸡、黄鸭、野兔、丹顶鹤、黑颈鹤的乐园,被中外科学家 誉为"宇宙中的庄严幻景"。古寺白塔,相伴黄河,更显自然之悠远博大。傍依在 第一的斜山坡上,是草原上著名的索克藏寺,这里是观看日出的最佳位置。远远 望去,茫茫原野与辽阔幽深的蓝天自然地融为了一个和谐的整体。这种天人合一 的思想,竟为这片高地上最初的活佛所理解、所表达,让人叹为观止!落日时分, 这里又有"落霞与孤骛齐飞,秋水共长天一色"之神韵。簇簇帐篷、缕缕炊烟、牧 歌声声、骏马驰骋,如诗如画,美不胜收。

10:00 乘车前往青海省果洛藏族自治州久治县,此段全程穿行于广袤的草原之中, 风光秀丽。沿途也是若尔盖大草原最富饶、最美丽的草原。在水草丰美的草原上 有成群的牛羊,在一望无边的牛群附近有举家在此放牧的牧人们,车行之处附近 的牧人们会热情的向你招呼。行走在这片纯净之地,相信我们的心灵也会回归到 人性最初的纯洁。

12:30 抵达阿坝,享用午餐

13:30 继续前往久治县,沿途可观赏郎依寺(不停车游览,仅为车览)为古老雍仲 本教的寺院,金顶映日,光彩夺目,经轮耀眼,祥灵萦绕。

16:30 抵达久治县,后入住酒店休息(不含晚餐敬请自理)

1.草原气候多变,多雨,须带必备物品,注意民族礼节,尊重少数民族;客人如 有高原反应,清自备药品。日出以当天具体时间、天气为准。

2.行程所列时间仅供参考,可能会因为天气、堵车等特殊情况而更改,具体日程 安排根据当时天气及路况导游会灵活安排调整。


久治县—年保玉则(50 公里约 1 小时)—合作市(290 公里约 5.5 小时)
早餐,中餐
合作市
当日

07:00 早餐

07:30 早餐后,乘车前往年保玉则景区

08:30 抵达年保玉则景区,参观【年保玉则国家地质公园】(游览约 3 小时)年 保玉则国家地质公园又称年宝仙女湖,藏语“西木措湖”,在年保主峰的北侧, 在神话传说中传说是白牦牛的化身,被国家列为“三江源”生态保护区。湖泊面 积约 17 平方公里,是由巨大冰川的剖蚀作用形成的冰川湖,湖泊如镜,每日晨昏 浓雾围绕,蒙蒙细雨,湖面变幻莫测,以其“神奇”之势难以言状而著名于世, 深受当地藏族人民赞誉从崇拜的一座神山和神密的“宫殿”。藏族人民将玛瑙、 宝石、银币和哈达抛洒在湖中,祈求吉祥如意,幸福安康,带去美好的祝福,湖 中有各种鱼类、水獭、鸟类。

11:30 午餐

12:30 乘车前往合作县,沿途可观赏阿万仓湿地草原(此路段不停车游览)花香蝶 舞、牧歌嘹亮,牛羊成群、云淡风清让人心旷神怡,只愿抛却俗世烦恼,物我两 忘。阿万仓大寺古朴自然,梵音低唱,五彩经幡飘荡在蓝天白云下,向佛传达着 俗世间的祈祷。

18:00 抵达合作市,后入住酒店休息(不含晚餐敬请自理)


合作-兰州(230 公里约 4 小时)-北京
早餐,中餐
火车上
当日

07:00 早餐

07:30 早餐后乘车前往兰州

11:30 抵达兰州,享用午餐

12:30 游览黄河流域最古老的灌溉工具—【古水车园】,瞻仰中华民族的摇篮—【黄 河母亲雕塑】, 天下黄河第一桥—【中山铁桥】。(游览时间约 1 小时)

13:30 根据火车时间,送往兰州火车站乘空调火车硬卧返回北京。

【参考车次 Z76(17:51-次日 14:32)或 Z56(20:40-次日 13:38)或 K630(14:25- 次日 17:11)或 T176(15:07-次日 09:35)或 Z152(17:27-次日 14:26)】旅游 旺季期间,火车运力紧张,我们不能保证任何原因对火车票具体铺位的要求。见 谅!


抵达北京
温馨的家
当日

温馨的家

费用说明
预订须知
温馨提示

甘南不是甘肃南部的简称,它是一个行政区——甘南藏族自治州。甘南藏族自治州是全国十个藏族自治州之一, 地处青藏高原东边边缘,南与四川阿坝州相连,西南与青海黄南州、果洛州接壤,东部和北部与陇南、定西、临夏毗 邻,辖合作市和临潭、卓尼、迭部、舟曲、夏河、玛曲、碌曲 7 个县,面积 40201 平方千米,人口 73 万。想要在甘南 玩的开心,就需要了解甘南旅游注意事项。甘南不华丽,却给人一种惊艳的感觉。这里质朴,这里远离凡尘,这里是藏 传佛教的圣地,这里是背包客的天堂。在这里,你更可以找到本色的藏区,感受到那份执着和信仰;

 

 

1.保持充分的睡眠和休息时间:可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品,氧气自备。 凡有高血压、 心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在 65 岁以上者,为了您的身体健康建议最好 有年轻的家人陪同,请旅友根据自身的身体状况活动,不要勉强,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特 级防晒油品以做外 出护肤之用,对可能出现的水土不服症状,可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲 剂(如夏桑菊冲剂,藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。建议最好不要抽烟饮酒,以 免加重高原不适感。

2.甘南地区(甘南、川北、青南)地域辽阔:景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间,以 充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含 热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制,景点沿途 餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距,且北方大部分地区口 味偏重,喜辛竦。但我们会尽最大努力与餐厅协调,满足不同旅友的需求。

3.甘南旅游注意事项之海拔:甘南地区平均海拔约 3200 米,大气含氧量只及平地 70%左右,由于海拔高,含氧量低, 初到甘南者,都会出现高山反应,可以通过服用葡萄糖,单晶冰糖,等糖类药物来消除反应,同时,还有多喝开水,多歇 息,注意保暖,不要做剧烈运动。另外,自己心理要调节好,不要害怕和担忧,要知道,高原反应很正常。

4.甘南旅游注意事项之应急物品:由于甘南海拔较高,经济比较落后,所以准备一些应急物品是必须的。 常用到的药品感冒药,消炎药,止咳药,镇静剂,止泻药,防晕药,创可贴。其它物品有手电筒,卫生用品,工具刀,墨镜, 旅游地图,花露水等。另外,单身女性或小孩可以带点防卫工具。

5.请携带有效身份证件:(身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件),贵重物品随身携带(如现金、银行 卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。

6.甘南旅游注意事项之衣服:甘南处于藏区,海拔高,昼夜温差大。所以带上厚衣服是必要的。另外,需带好墨镜,遮 阳帽,旅游鞋。女性最好准备一条大围巾,像甘南妇女一样,在裤子外准备一条裙子。这样,在野外“方便”的时候就 安全好多了。

7.甘南旅游注意事项之风俗:每到一个地方,都要遵从当地的风俗。甘南地区受藏族宗教影响,形成了一些独有的现 象和习惯,所以不能一常人的心态来看待。不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。 由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但 是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在 拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。 切记,在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。随地吐痰,摸头搭肩,大声喧哗都是藏民忌讳的事 情,所以要不要去做。

8.甘南旅游注意事项之安全:甘南治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队 和离团。车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,起怜悯之心,否则很难脱身。单身女性或小孩可以带点 防卫工具。

9.甘南旅游注意事项之饮食住宿:

饮食:不同地区的饮食文化不一样,口味也不一样,甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为 海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条 较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。 住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,酒店没有一次性用品,提前准备好。另 外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时

地“风餐露宿”的心理准备。


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